Hazlo por Tí. Todos los capítulos.

Hazlo por Ti es un programa producido por Derviche Films, presentado y dirigido por Vicky Mármol Sevilla, Coach Personal Ejecutiva. Está pensado para acompañar a las personas que lo sigan a conseguir su peso saludable y mantenerlo en el tiempo, a través de un proceso de aprendizaje, de auto-conocimiento y de auto-transformación.

Se trata de un viaje a nuestro interior que nos ayudará a sacar la mejor versión de nosotros mismos para ser más felices, reforzar nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos.

Además descubriremos herramientas que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.

Se desarrolla en diecisiete capítulos semanales:

Capítulo 17. Mindful Eating.

Capítulo 16. Gestión del tiempo.

Capítulo 15. Gestión del cambio.

Capítulo 14. La asertividad.

Capítulo 13. El lenguaje.

Capítulo 12. La autoestima.

Capítulo 11. Plan de Acción.

Capítulo 10. Análisis DAFO.

Capítulo 9. El Autosaboteador.

Capítulo 8. Sistemas de creencias.

Capítulo 7. Las emociones (3ª parte). La rueda de la vida.

Capítulo 6. Las emociones (2ª parte).

Capítulo 5. Las emociones (1ª parte).

Cápitulo 4. Hábitos.

Capítulo 3. Registro alimentario emocional.

Capítulo 2. ¿Para que quieres conseguir tu objetivo?

Capítulo 1: ¿Qué quieres conseguir?

Capítulo 0: Introducción.